Heilpflanzen für Kopf und Seele - Nicolette Perry und Elaine Perry

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Ein kleines Kompendium der Pflanzenheilkunde aus dem Haupt Verlag.

Heilpflanzen im Portrait: grüne (und auch bunte) Unterstützung aus der großen Schatzkiste der Natur.

1.Auflage 2019, 180 Abbildungen, gebunden

In diesem sehr anschaulich gestalteten, handlichen Buch (das aufgrund seiner sorgfältigen Verarbeitung durchaus ein guter Mitreisender für unterwegs werden kann) werden mehr als 50 Pflanzen dargestellt, die alle einen besonderen Bezug zum menschlichen Nervensystem haben, sei es, dass sie Ruhe und Konzentration fördern, Energie schenken, das Gedächtnis stärken, beim Einschlafen helfen oder schmerzlindernd sind.

Von Arnika und Ashwagandha über Helmkraut, Passionsblume und Tragant bis hin zu Wasserysop und Zitronenmelisse treffen wir alte Bekannte und neue Gesichter.

Nach einer sorgfältigen Einführung in das Thema„ Pflanzen und das Gehirn“ stellen die Autorinnen in 8 Kapiteln, die geordnet sind nach Themen wie „Ruhig bleiben“, „Gutes Gedächtnis“ oder „Gegen den Blues“ die jeweiligen Pflanzen vor. Dabei werden zuerst die Botanik (Erscheinung und Verbreitung), Geschichte und Volkswissen beschrieben, danach der heutige Stand der Wissenschaft (Anwendung beim Menschen und im Labor), die wichtigsten Inhaltsstoffe und zuletzt die Anwendung (Form und Dosierung). Zum Abschluss steht immer der Punkt Sicherheit, also Unbedenklichkeit oder mögliche Nebenwirkungen und Kontraindikationen.

Ein eigenes Kapitel bekommen die Multitalente, sogenannte Allrounder (heute oft als Adaptogene bezeichnet), deren Wirkung sich über verschiedene Systeme des Körpers erstreckt und die traditionell schon sehr lange und gerne von Menschen rund um den Globus verwendet werden, wie zB Ginseng, Lavendel oder Kakao.

Für jede Pflanze geben die Autorinnen die übliche Anwendungsweise an, etwa als Tee, Tinktur, Kapsel oder Tablette. Kann die Pflanze als Lebensmittel verzehrt werden, so wird dies ebenfalls erwähnt und hin und wieder durch ein interessantes Rezept ergänzt. 

Beispiele: Pomeranzenkuchen mit Mandeln (glutenfrei), Gute-Laune-Creme oder Moscow Mule, einem alkoholfreien Pflanzen-Cocktail für mehr Energie.

Ein Buch, das man immer wieder gerne in die Hand nimmt, allein schon wegen der schönen Gestaltung. Exzellente Fotografien fördern das Wiedererkennen und Unterscheiden verschiedener Pflanzen und Früchte und animieren dazu, hin und wieder etwas Neues auszuprobieren. 

Im Anhang werden in einem vierseitigen Glossar wissenschaftliche und medizinische Begriffe erklärt, über die man vielleicht während der Lektüre gestolpert ist. Von Absud über SSRI bis zu ZNS werden die Begriffe einfach und verständlich erläutert. Wer dann immer noch nicht genug hat, kann auf den letzten 14 Seiten fündig werden, wo die Autorinnen auf die vielen Studien verweisen, auf die sie sich in den vorherigen Kapiteln beziehen.

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Über die Autorinnen

Nicolette Perry hat ein Studium der Pharmazie am King's College London abeschlossen und sich danach der Erforschung von medizinisch wirksamen Pflanzen für das Gehirn und das Zentrale Nervensystem gewidmet. Heute ist sie Leiterin des Dilston Physic Garden, einer gemeinnützigen Anlage im Nordosten von Großbritannien, die der Pflanzenheilkunde gewidmet ist.

Elaine Perry ist emeritierte Professorin für Neurowissenschaften der Universität Newcastle, eine der führenden britischen Forschungsuniversitäten. Sie ist Gründerin und Kuratorin des Dilston Physic Garden, einem Ort, an dem alternative Heilmethoden und konventionelle Medizin einander begegnen.

Weitere Informationen über das Projekt: https://dilstonphysicgarden.com


„Alles, was der Mensch für seine Gesundheit braucht, 

hat ihm Gott in der Natur gegeben. Es gilt nur, es zu finden.“

Paracelsus

Informationen
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Ein kleines Kompendium der Pflanzenheilkunde aus dem Haupt Verlag.

Heilpflanzen im Portrait: grüne (und auch bunte) Unterstützung aus der großen Schatzkiste der Natur.

1.Auflage 2019, 180 Abbi

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